Тактильний тиск — це те, що ми відчуваємо через дотик і як ми відчуваємо силу на шкірі. Він може заспокоювати та допомогти нам краще спілкуватися одне з одним. Усвідомлення того, що ми можемо відчувати тактильний тиск, допомагає нам встановлювати міцніші зв’язки з іншими — і це може допомогти нам почуватися краще.
Один факт: іноді, коли хтось обіймає вас, це може уповільнити серцебиття та зменшити тривогу. Це відбувається тому, що тактильний тиск — це природний спосіб, за допомогою якого наше тіло виробляє окситоцин, так званий «гормон зв’язку». «Окситоцин надає нам відчуття спокійної соціальної взаємодії, зменшує наш стресовий відгук і не дозволяє нам так боятися невизначеності», — сказав він.
Крім того, дослідження показують, що фізичний тиск також може бути корисним для нашого здоров’я. Він може знизити кров'яний тиск, розслабити напружені м’язи та навіть допомогти імунній системі. Розуміння того, як працює тактильний тиск, може допомогти нам використовувати його корисні властивості для тіла та мозку.
Коли ми використовуємо відчуття тиску, щоб спілкуватися, ми демонструємо, що турбуємося одне про одного. Це полегшує вираження наших емоцій і робить дружні, родинні та соціальні зв'язки глибшими. Адже за допомогою тактильного тиску ми можемо створити більш лагідний і злагоджений світ.
Відчуваєте тривогу або стрес? Фізичний тиск може суттєво допомогти, щоб досягти більш розслабленого та спокійного стану. Від ніжного масажу до теплого обійму або тримання за руки з близькою людиною — тактильний тиск може допомогти позбутися напруження як у тілі, так і в розумі.
Наш організм виділяє ендорфіни — хімічні речовини, які допомагають відчувати себе добре та зменшують біль — коли ми відчуваємо тактильний тиск. Ця природна реакція може допомогти боротися зі стресом, тривогою і навіть сумом. Вводячи тактильний тиск у наше повсякдення, ми можемо краще контролювати свої емоції та психічне здоров'я.
У нас є безліч способів застосовувати тактильний тиск, щоб почуватися краще. Самомасаж, обійми (і давати, і отримувати їх), а також заняття, як-от йогою або медитацією, можуть допомогти відчути переваги тактильного тиску.
Авторське право © Донггуань Саусхайн Індустрі Ко.,Лтд. Всі права захищені - Політика конфіденційності