Dokunmatik basınç, dokunma yoluyla algıladığımız ve cildimizde kuvveti hissetme şeklimizdir. Sakinleştirici olabilir ve birbirimizle daha iyi iletişim kurmamıza yardımcı olabilir. Dokunmatik basıncı hissedebildiğimizi fark etmek, başkalarıyla daha güçlü bağlar kurmamıza yardımcı olabilir ve bizi daha iyi hissettirebilir.
Tek bir gerçek: Bazen biri sizi sarıldığında kalp atışınız yavaşlayabilir ve daha az endişe duyabilirsiniz. Bunun nedeni dokunmatik basıncın vücutlarımızda oksitosin hormonu, yani özsöylemdeki adıyla 'bağlanma hormonu' üretimini doğal olarak desteklemesidir. 'Oksitosin, bize sakinlik ve sosyal bağlanma hissi verir, stres tepkimizi dengeleyerek belirsizlikten o kadar korkmamızı engeller,' dedi.
Ayrıca araştırmalar, fiziksel basıncın sağlığımıza da faydalı olabileceğini göstermektedir. Kan basıncını düşürebilir, gergin kasları rahatlatabilir ve bağışıklık sistemimize destek olabilir. Dokunsal basıncın nasıl çalıştığını anlamak, vücudumuz ve beynimiz üzerindeki olumlu etkilerinden daha fazla yararlanmamızı sağlayabilir.
Basınç duyusunu iletişim için kullanırken birbirimizi önemsiyor olduğumuzu gösteririz. Bu, duygularımızı daha kolay ifade etmemizi ve arkadaşlıklarımızı, aile ilişkilerimizi ve sınıf bağlarımızı daha derin hale getirir. Çünkü dokunsal basınç ile daha nazik ve bağlı bir dünya inşa edebiliriz.
Endişeli ya da stresli mi hissediyorsunuz? Fiziksel basınç, sizi daha rahat ve sakin bir alana çekmek için oldukça işe yarayabilir. Yumuşak bir masajdan, sevdiğiniz biriyle sıcak bir sarılışa ya da el ele tutuşmaya kadar dokunsal basınç, vücudunuzdaki ve zihninizdeki gerginliği atmanıza yardımcı olabilir.
Vücudumuz dokunsal basınç hissi verdiğinde endorfin — bizi iyi hissettiren ve ağrıyı hafifleten kimyasallar — üretir. Bu doğal tepki, stres, anksiyete ve hatta üzüntüyle başa çıkmamıza yardımcı olabilir. Günlük hayatımıza dokunsal basınç uygulayarak duygularımızı ve zihinsel sağlığımızı daha iyi kontrol edebiliriz.
Kendimizi daha iyi hissetmek için dokunmatik basıncı uygulamanın sayısız yolu vardır. Kendi kendine masaj yapmak, sarılmak (hem vermek hem almak) ve yoga veya meditasyon gibi aktiviteler dokunmatik basıncın faydalarını yaşamamıza yardımcı olabilir.
Telif Hakkı © Dongguan Soushine Industry Co.,Ltd. Tüm Hakları Saklıdır - Gizlilik Politikası