Nacisk dotykowy to to, co odczuwamy poprzez dotyk i w jaki sposób odczuwamy siłę działającą na naszą skórę. Może mieć działanie uspokajające i może pomóc nam w lepszej komunikacji między sobą. Zrozumienie, że możemy odczuwać nacisk dotykowy, może pomóc nam w nawiązywaniu silniejszych kontaktów z innymi ludźmi – a także może sprawić, że poczujemy się lepiej.
Pojedynczy fakt: Czasem, gdy ktoś nas przytula, nasze serce może bić wolniej i czujemy się mniej niepewnie. Dzieje się tak dlatego, że nacisk dotykowy to naturalny sposób, w jaki nasze ciało produkuje oksytocynę, tzw. „hormon łączenia”. „Oksytocyna daje nam poczucie spokoju i nawiązywania kontaktów społecznych, zmniejsza naszą reakcję na stres i nie pozwala, byśmy tak bardzo bali się niepewności”, powiedział.
Ponadto badania sugerują, że ucisk fizyczny może być również korzystny dla naszego zdrowia. Może obniżać ciśnienie krwi, rozluźniać napięte mięśnie i nawet wspomagać układ odpornościowy. Zrozumienie działania ucisku dotykowego może pomóc nam w wykorzystaniu jego pozytywnych skutków na nasze ciało i mózg.
Kiedy wykorzystujemy zmysł ucisku do komunikacji, pokazujemy, że sobie nawzajem na tym zależy. Ułatwia to wyrażanie naszych emocji i pogłębia przyjaźnie, relacje rodzinne oraz więzi w klasie. Dzięki uciskowi dotykowemu możemy stworzyć łagodniejszy i bardziej połączony świat.
Czujesz się niespokojny lub zestresowany? Fizyczny ucisk może znacznie pomóc w osiągnięciu relaksującego i uspokajającego stanu. Od delikatnego masażu po ciepłe uściski lub trzymanie za rękę osoby, która nam się podoba – ucisk dotykowy może pomóc w uwolnieniu ciała i umysłu od napięcia.
Nasze ciała produkują endorfiny – substancje chemiczne, które pomagają nam się dobrze czuć i złagodzić ból – gdy odczuwamy ucisk dotykowy. Ta naturalna reakcja może pomóc w radzeniu sobie ze stresem, lękiem, a nawet smutkiem. Wprowadzając ucisk dotykowy w nasze codzienne życie, możemy lepiej kontrolować nasze emocje i zdrowie psychiczne.
Mamy wiele sposobów na stosowanie nacisku dotykowego, by poczuć się lepiej. Samodzielną masaż terapeutyczny, uściski (zarówno dawanie, jak i otrzymywanie) oraz zajęcia takie jak joga czy medytacja mogą pomóc nam poczuć korzyści płynące z nacisku dotykowego.
Prawa autorskie © Dongguan Soushine Industry Co., Ltd. Wszelkie prawa zastrzeżone - Polityka prywatności