Tekanan taktil adalah sensasi yang kita alami melalui sentuhan dan cara kita merasakan tekanan pada kulit. Tekanan taktil dapat menenangkan serta membantu kita berkomunikasi lebih baik satu sama lain. Memahami bahwa kita dapat merasakan tekanan taktil dapat membantu kita membangun hubungan yang lebih kuat dengan orang lain—dan membuat kita merasa lebih baik.
Fakta tunggal: Terkadang saat seseorang memeluk Anda, hal itu dapat memperlambat detak jantung dan membuat Anda merasa kurang cemas. Hal ini terjadi karena tekanan taktil merupakan cara alami tubuh menghasilkan oksitosin, hormon yang sering disebut sebagai 'hormon ikatan.' Oksitosin memberi kita perasaan tenang dan rasa terhubung secara sosial, mengurangi respons stres, serta mencegah kita dari rasa takut yang berlebihan terhadap ketidakpastian,' katanya.
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa tekanan fisik juga bisa baik bagi kesehatan kita. Tekanan sentuhan dapat menurunkan tekanan darah, mengendurkan otot yang tegang, dan bahkan membantu sistem kekebalan tubuh. Memahami cara kerja tekanan sentuhan dapat membantu kita memanfaatkan efek positifnya pada tubuh dan pikiran kita.
Ketika kita memanfaatkan indra tekanan untuk berkomunikasi, kita menunjukkan bahwa kita peduli satu sama lain. Hal ini membuat kita lebih mudah menyampaikan emosi dan menjadikan pertemanan, hubungan keluarga, serta koneksi di kelas lebih dalam. Karena dengan tekanan taktil, kita dapat membangun dunia yang lebih lembut dan terhubung.
Merasa cemas atau stres? Tekanan fisik dapat membantu menenangkan Anda menuju ruang yang lebih santai dan damai. Dari pijatan lembut hingga pelukan hangat atau berpegangan tangan dengan orang yang dicintai, tekanan taktil dapat membantu mengurangi ketegangan baik di tubuh maupun pikiran.
Tubuh kita menghasilkan endorfin—zat kimia yang membantu kita merasa baik dan meredakan rasa sakit—ketika kita merasakan tekanan taktil. Respon alami ini dapat membantu kita mengatasi stres, kecemasan, bahkan kesedihan. Dengan menerapkan tekanan taktil dalam kehidupan sehari-hari, kita dapat lebih baik mengendalikan emosi dan kesehatan mental kita.
Kami memiliki berbagai cara untuk menerapkan tekanan taktil guna membuat diri kami merasa lebih baik. Pemijatan diri, pelukan (baik memberi maupun menerima), serta aktivitas seperti yoga atau meditasi dapat membantu kami merasakan manfaat dari tekanan taktil.
Hak Cipta © Dongguan Soushine Industry Co., Ltd. Seluruh Hak Dilindungi - Kebijakan Privasi