A tapintási nyomás az, amit a bőrünkön keresztül érzékelünk, és amellyel az erőt érezzük. Megnyugtató lehet, és segíthet nekünk jobban kommunikálni egymással. Annak megértése, hogy tapintási nyomást is érezhetünk, segíthet szilárdabb kapcsolatok kialakításában másokkal – és jobban is érezhetjük magunkat tőle.
Egy tény: Néha, amikor valaki átölel minket, lelassíthatja a szívverésünket, és kevésbé érezzük magunkat nyugtalannak. Ennek az az oka, hogy a tapintási nyomás egy természetes módja annak, hogy testünk oxitocint termeljen, az úgynevezett „kötődési hormonnak. Az oxitocin megnyugvást és társas kapcsolódást eredményez, csökkenti a stresszreakcióinkat, és nem engedi, hogy annyira féljünk a bizonytalanságtól – mondta.
Ezen felül kutatások szerint a fizikai nyomás egészségre is előnyös lehet. Csökkentheti a vérnyomást, ellazíthatja az elgémberedett izmokat, sőt segítheti az immunrendszer működését is. Megérteni, hogyan működik a tapintási nyomás, segíthet kihasználni az előnyös hatásait testünkben és agyunkban.
Amikor a nyomásérzékelést használjuk a kommunikációra, azt mutatjuk, hogy törődünk egymással. Ez megkönnyíti érzéseink kifejezését, és barátságainkat, családi kapcsolatainkat, valamint az osztálytársi kötődéseket mélyebbé teszi. Ugyanis a tapintással, nyomásérzéssel egy gyengédebb és összefüggőbb világot építhetünk.
Nyugtalannak vagy stresszesnek érzed magad? A fizikai nyomás messzemenően segíthet abban, hogy lazább és megnyugodottabb állapotba kerülj. Egy enyhe masszáztól kezdve egy meleg ölelésen át, egészen a szeretett személlyel való kézfogásig, a tapintási nyomás segíthet feloldani a testi és szellemi feszültséget egyaránt.
Testünk endorfinokat termel – olyan kémiai anyagokat, amelyek segítenek jól érezni magunkat és csökkentik a fájdalmat – amikor tapintási nyomást érzékelünk. Ez a természetes válasz segíthet nekünk megbirkózni a stresszel, szorongással, sőt még a szomorúsággal is. A tapintási nyomás mindennapjainkba építésével jobban kontrollálhatjük érzelmeinket és mentális egészségünket.
Sokféleképpen alkalmazhatunk tapintási nyomást, hogy jobban érezzük magunkat. Az önátfutás, ölelések (adni és kapni is) valamint tevékenységek, mint például a jógázás vagy a meditáció segíthetnek, hogy megértsük a tapintási nyomás előnyeit.
Copyright © Dongguan Soushine Industry Co.,Ltd. Minden jog fenntartva - Adatvédelmi szabályzat