Is é brú cainéalach é rud a bhainimid as deaghbhreithniú agus conas a bhuailfidh fórsaí ar ár gcraiceann. Féadfaidh sé a bheith suaimhneach agus féadfaidh sé cabhrú linn comhpháirtíocht níos fearr a bheith againn. Má thuigimid go bhféadfaimid brú cainéalach a bheith againn, is féidir linn nascanna níos cróíúnaí a chruthú le daoine eile - agus is féidir linn éadaí níos fearr a bheith againn.
Fíric amháin: Uaireanta nuair a ghríobhann duine éigin thú, is féidir leis do chroí a bheith ag bualadh níos mall agus éadaí níos lú treasnach a bheith ort. Tá sé mar sin toisc go bhfuil brú cainéalach mar dhóigh nádúrtha ar ár gcorp a hócsaitóicín a gháire, an t-iarraidh a thagann ar an 'hórmón ceangail'. 'Tabharfaidh an t-ócsaitóicín dúinn an éadai suaimhneachta agus ceangail shóisialta, mheasfaidh sé ar ais ar ár n-imealladh stress agus ní chabhróidh sé linn báis a bheith againn de dhoiléid,' dúirt sé.
Chomh maith sin, léann taighde go bhfuil an-tionchar fisiceach maith orainn freisin. B'fhéidir lagaigh sé ar bhuailfidh fola, suíonn aghaidh a mheithiú agus fiú cabhrú le córas imdhíonachta againn. Má thuigimid conas a oibríonn an-tionchar tactile, is féidir linn aistriú ar a éifeachtanna soiléir ar ár gcór agus ar ár nguthán.
Nuair a úsáidimid an t-ábhar brú chun teagmháil a dhéanamh, taispeánaimid go bhfuilimid ag cur faoi deara a chéile. Déanann sé éascaí dár gcead a labhairt faoi ár n-éinfheicthe agus déanann sé ár gcomhluibh, ár gcomhghaol teaghlaigh agus ár gcomhcheangail sa rang níos doimhne. Mar le brú táctál, is féidir linn domhan níos ciúine agus níos mó nárbhach a thógáil.
An bhfuil stress nó cănglais ort? Is féidir le brú fisiceach dul i gcabhair agam chun suíomh níos suaimhneach agus saibhir a chur in áireamh. Ó mheaisín bog go haghaidh gruaig the a choinneáil le duine a bhfuil grá agat dó, is féidir le brú táctál cabhrú linn căngta a bhreith as an gcorp agus an intinn araon.
Tá ár gcórpa ag déanamh endorfiúin — ceimiceáil a chuidíonn linn a bheith sona agus a bhainfidh pian — nuair a bhuailfidh muid le brú táctál. Is féidir leis an nfreagras nádúrtha seo cabhrú linn a bheith in ann a bheith ag dul i mbun stres, cănglais agus fiú an truaillithe. Trí bhrú táctál a chur i gcrích sa saol laethúil, is féidir linn rialú níos fearr a chur ar ár n-éinfheicthe agus ar ár sláinte mheabhrach.
Tá dhóigheanna éagsúla againn chun brú cainéalach a chur i bhfeidhm chun éadaí níos fearr a bheith againn. Féadfaidh grádh féin, greamaí (ag tabhairt agus ag fáil) agus gníomhaíochtaí cosúil le hathgháireacht nó meiditine cabhrú linn na breithnuithe a bhaineann le brú cainéalach a bheith againn.
Cóipcheart © Dongguan Soushine Industry Co., Ltd. Gach ceann scríofa tagtha faoi chosaint - Beartas Príobháideachais