Тактыльны ціск — гэта тое, што мы адчувае мовай дотыку і як мы адчувае магчымасць на нашай скуры. Ён можа ўцішыць і дапамагчы лепш размаўляць адзін з адным. Зразумець, што мы можам адчуваць тактыльны ціск, дапамагае нам усталяваць моцкія сувязі з іншымі — і ён можа зрабіць нас шчаслівымі.
Просты факт: часам, калі хто-небудзь абдыме цябе, гэта можа спыніць тваё сэрца і зрабіць цябе менш трывожным. Гэта з-за таго, што тактыльны ціск — гэта натуральны шлях, пры якім нашы целы вырабляюць аксітацын, так званы «гормон злучэння». «Аксітацын дае нам адчуванне спакою і сацыяльнай сувязі, ён зніжае наш стрэс і не дазваляе нам быць такімі страхаванымі непэўнасцю», — сказаў ён.
Таксама даследаванні паказваюць, што фізічны ціск таксама карысны для нашага здароўя. Ён можа памяншаць ціск крові, расслабляць напружаныя мышцы і нават дапамагаць імуннай сістэме. Зразумеўшы, як працуе тактыльны ціск, мы зможам выкарыстоўваць яго карысныя эфекты для нашага цела і мозгу.
Калі мы выкарыстоўваем тэктуальны датык для зносін, мы паказваем, што нам не ёсць раўнадушна. Гэта робіць зносіны паміж намі працяглейшымі, а сувязі з сябрамі, сямейнымі і ў калекцыўным прасторы больш глыбокай. Таму што праз тэктуальны датык мы можам стварыць больш лагодны і злучаны свет.
Пачуваецеся трывожна ці напружана? Ціск тэла можа доўга ўцішыць вас у стан спакою і расслаблення. Ад лагоднага масажу да цёплага абдымка ці трымання за рукі з тым, каго кахаеце, тэктуальны ціск можа дапамагчы высвабодзіць напружанне з цела і розуму.
Нашы арганізмы вырабляюць эндорфіны — хімічныя рэчывы, якія дапамагаюць нам пачувацца лепш і знімаюць боль, — калі мы адчувае тэктуальны ціск. Гэтая прыродная рэакцыя можа дапамагчы справіцца са стрэсам, трывогай і нават сумам. Ужываючы тэктуальны ціск у штодзённым жыцці, мы можам лепш кантраляваць свае эмоцыі і стан ментальнага здароўя.
У нас ёсць шмат спосабаў ужывання тактыльнага ціску, каб адчуць сябе лепш. Самамасаж, абдымкі (і даваць, і атрымліваць), а таксама заняткі, як то йога ці медытацыя, могуць дапамагчы адчуць карысць тактыльнага ціску.
Усе правы захоплены © Дунгуань Саушыне Індастры Ко.,Лтд. - Палітыка прыватнасці